MENÜ
$Alış 5.7538Satış 5.7642
Alış 6.3654Satış 6.3769
£Alış 7.0138Satış 7.0504
reklam
reklam
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyon
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkari
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • İstanbul
  • İzmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • K.Maraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce

MİKRO BESLEYİCİLERDEN A VİTAMİNİ

132 defa okunduYorumlanmadı, kategorisinde, tarihinde yayınlandı

Yağda çözünen vitaminler vücutta yağların yardımıyla bağırsaklar aracılığıyla emilir. BunlarA, D, E ve K Vitaminleridir. Yağda çözünen önemli bir vitamin olan A vitamini, A vitamininin biyolojik aktivitesine sahip bütün bileşikleri (Retinoidler) tanımlar.Karotenoidler, koyu sarı, yeşil ve turuncu meyve ve sebzelerde bulunan bitkisel A Vitamini öncüleridir.

MİKRO BESLEYİCİLERDEN A VİTAMİNİ
reklam
reklam

Yağda çözünen vitaminler vücutta yağların yardımıyla bağırsaklar aracılığıyla emilir. Bunlar  A, D, E ve K Vitaminleridir.

 

 

Yağda çözünen önemli bir vitamin olan A vitamini, A vitamininin biyolojik aktivitesine sahip bütün bileşikleri (Retinoidler) tanımlar.  Karotenoidler, koyu sarı, yeşil ve turuncu meyve ve sebzelerde bulunan bitkisel A Vitamini öncüleridir.

 

A VİTAMİNİNİN İŞLEVLERİ:

  • A Vitamini normal görme, cilt ve mukoza hücre zarlarının korunmasına katkıda bulunur.
  • Normal demir metabolizmasını ve bağışıklık sisteminin normal işleyişini destekler.
  • Ayrıca, hücre uzmanlaşması sürecinde rol oynar.

 

A VİTAMİNİNİN METABOLİZMASI:

Karaciğer kandaki A vitamini seviyesini düzenler. A vitamininin vücut içinde dolaşması için özel bir protein taşıyıcıya ihtiyacı vardır. İyi bir şekilde emilmesi için de yeterli protein ve yağ alımı gerekir.

 

GÜNLÜK İHTİYAÇ:

Dünya çapında 250 milyonun üzerinde kişide A vitamini eksikliği söz konusudur. Ancak, kolaylıkla aşırı miktarda da alınabilmektedir. Örneğin sık ciğer tüketimi A vitaminin kronik şekilde aşırı dozda alınmasına yol açabilir. Özellikle hamile kadınlar gerekli miktarda A vitamini almaya dikkat etmelidir. AB’de geçerli A Vitamini Besleyici Referans Değeri (BRD) 800 μg’dır.

 

A VİTAMİNİ KAYNAKLARI:

 

TİP                                                              KAYNAK

RETİNOİD                  Hayvansal gıdalar; özellikle karaciğer,         fakat zamanda et, yumurta, tereyağı

 

KAROTENOİDLER        Havuç, ıspanak, karalahana gibi sebzeler.

Takviye edilmiş gıdalar, örneğin kahvaltı

İçecekleri.

reklam
Yorum Yaz

gomoviesmaltepe escortalanya escortkonya escortatasehir escortantalya böcek ilaçlamayozgat otel
paykasa satın al