MENÜ
$Alış 5.7538Satış 5.7642
Alış 6.3654Satış 6.3769
£Alış 7.0138Satış 7.0504
reklam
reklam
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyon
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkari
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • İstanbul
  • İzmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • K.Maraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce

AT’IN ÖLÜMÜ ARPADANOLMASIN !!!

138 defa okunduYorumlanmadı, kategorisinde, tarihinde yayınlandı

Vücudumuz trilyonlarca hücreden oluşmakta; bu hücreler nasıl besleniyorlar!!! Dengeli ve tam kapsamlı beslenme için;

AT’IN ÖLÜMÜ ARPADANOLMASIN !!!
reklam
reklam

Vücudumuz trilyonlarca hücreden oluşmakta; bu hücreler nasıl besleniyorlar!!! Dengeli ve tam kapsamlı beslenme için;

 

 

MAKRO-BESLEYİCİLER: Temel Beslenme üç ana makro besleyiciden oluşur: protein, yağ ve karbonhidrat.

Proteinler vücudumuzun yapı taşlarıdır. Büyümemize ve hücrelerimizin onarılmasına yardım ederler.

Yağ uzun süreli enerji depolar(kok kömürünün yanması gibi) ve aynı zamanda hücrelerimiz ve vücudumuz için harika bir bariyerdir.

Karbonhidratlar hızlı yakıt(saman alevi gibi) gibi hemen enerji sağlar.

 

MİKRO-BESLEYİCİLER: Makro besleyicilere ek olarak mikro besleyicilere, yani vitaminlere ve minerallere de ihtiyacımız vardır. ‘Mikro’ denmesinin nedeni, metabolik fonksiyonlarımızın tümünü saklayarak vücutta çok önemli görevler yerine getirmelerine rağmen, bunlara çok küçük miktarlarda ihtiyacımız olmasıdır. İnsan vücudu hayatını sürdürebilmek için bütün mikro besleyicileri yeterli şekilde üretemez. Bunların belirli gıdalarda veya belirli gıda kombinasyonlarından elde edilmesi gerekir. Beslenmemizde optimum günlük vitamin ve mineral miktarını sağlamak için bir miktar çaba göstermek ve çeşitli kaynaklara yönelmek gerekir.

 

 

BİTKİSEL BESLEYİCİLER: Bitkisel besleyiciler bitkilerde bulunan ve insan sağlığına faydalı oldukları düşünülen organik bileşenlerdir. ‘Fito’ terimi Yunanca bitki sözcüğünden gelmektedir. Meyveler, sebzeler, tahıllar, baklagiller, fındık, badem ve cevizler ve çaylar hepsi zengin bitkisel besleyici kaynaklarıdır. Bitkilerin mikroplardan, funguslardan (mantar) ve diğer tehditlerden korunmasına yardım ederler, yani bağışıklık sistemi gibi. Vücut tarafından alındıktan sonra bitkisel besleyiciler sağlıklı kalmamıza yardımcı olabilir ve vücudumuzun düzgün çalışmasını sağlarlar.

Kendinize şu soruyu sordunuz mu hiç : beş rengin tümünden gıdaları her gün yediğiniz takdirde ne olur?

 

Ne olur kim bilmek ister ?  Dengeyi bulmak isteyenler.

Gülsüm ERBASANTüm Yazıları
Kimya Mühendisiİletişim: 0 533 461 57 11
reklam
Yorum Yaz

gomoviesmaltepe escortalanya escortkonya escortatasehir escortantalya böcek ilaçlamayozgat otel
paykasa satın al